آیا می خواهید قدرت جنسی خود را به طور طبیعی باز کنید؟ این کلمه، پیش بازی را به خاطر بسپارید. این در مورد کاهش هر گونه اضطراب و القای ذهنیت آمادگی جنسی است. افزایش آگاهی حسی، احساس در تماس واقعی با خود برای آزاد کردن انرژی الهه جسمانی شما. پیش بازی همه چیز در مورد … ادامه
تمرینات تنفسی برای سلامت روان اگر به دنبال راه های آسان برای بهبود سلامت روان خود هستید، مانند اضطراب، استرس یا افسردگی، استراتژی های اساسی بسیاری وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید. یکی از آنها تمرینات تنفسی است که نه تنها می توانید در هر جایی که نیاز دارید انجام دهید، بلکه … ادامه
0 از بین تمام درشت مغذی ها، کربوهیدرات ها محبوب ترین هستند. می دانم که شما با این ادعا موافقید. اما حداقل سه دلیل پشت این موضوع چیست؟ خوب، ممکن است در موقعیتی نباشید که به این سه اشاره کنید، اما من کاملاً مطمئن هستم که می توانید یک دلیل را ذکر کنید – سهم … ادامه
مشکلات کمردرد اگر تا به حال با کمردرد ناگهانی از خواب بیدار شده اید، یا چرخشی ایجاد کرده اید که عملاً ساعت ها شما را بی حرکت و در عذاب رها کرده است، می دانید که چگونه این وضعیت اساساً می تواند زندگی را به طور ناگهانی متوقف کند. کمردرد یکی از شایع ترین مشکلات … ادامه
زندگی با معلولیت همیشه آسان نیست. اما این بدان معنا نیست که شما نمی توانید زندگی کامل و لذت بخشی داشته باشید. یکی از بهترین راه‌ها برای غلبه بر چالش‌ها، پرورش تمرین مراقبه است. مدیتیشن چیست؟ بیشتر مردم مدیتیشن را به صورت پابرهنه نشستن، پاها روی هم و خواندن “اهم” برای ساعت ها تصور می … ادامه
آنفولانزا + کرونا = فلورونا. آنچه باید در مورد این ویروس جدید بدانید اشتراک گذاری مراقبت است! “Flurona”، نام تصاویری از فیلم های ترسناک کابلی ارزان را تداعی می کند – فکر کنید “Sharknado” – اما عفونت دوگانه آنفولانزا-COVID واقعی است. موارد بیشتر محتمل است. و آنها تقریباً به اندازه کوسه های پرنده وحشتناک نیستند … ادامه
در هفته ۲۸ بارداری شما وارد سه‌ماهه سوم حاملگی شده‌اید. جنین هر روز بزرگ‌تر می‌شود و ممکن است با علائمی مانند کمردرد و سیاتیک روبرو شوید. شما اکنون در ماه هفتم بارداری رفته‌اید و باید برای زایمان برنامه‌ریزی کنید. اگر در هفته بیست و هشتم بارداری هستید یا چند روز دیگر به این مرحله از … ادامه
اگزما یکی از شایع ترین بیماری های پوستی است. که به آن درماتیت آتوپیک نیز گفته می شود، وضعیت پوستی است که به صورت خارش شدید ظاهر می شود. همچنین باعث خشکی و ضخیم شدن پوست می شود. منشا بیماری پوستی هنوز کشف نشده است. با این حال، شروع آن منجر به خشکی و خارش … ادامه
سلامت مغز یک موضوع بزرگ است که باید عوامل زیادی را در نظر گرفت. مسائل مربوط به کاهش وزن، بیماری های قلبی و سرطان از جمله تحقیقات شده ترین و کشنده ترین علل مرگ زودهنگام در افراد هستند، اما برای افرادی که بلافاصله در معرض خطر این موارد نیستند، همیشه این احتمال وجود دارد که … ادامه
غذاهای دوره جشن کریسمس 2022 اشتراک گذاری مراقبت است! دوره جشن اینجاست. خانواده دور هم جمع می شوند تا جشن بگیرند و احساس خوشبختی کنند. بسیار طبیعی است که یک فرد وقتی با انواع و اقسام شیرینی‌ها، تنقلات و سایر غذاهای فاسد احاطه شده است، کالری اضافی را در مکان‌های نامناسب جمع کند. با این … ادامه