oplasdiet

همه ما سال هاست که درباره فواید ورزش شنیده ایم. ورزش منجر به افزایش احساس سلامت روانی، کاهش سطح استرس، قلب قوی‌تر و موارد دیگر می‌شود. اگرچه بسیاری از ما به خوبی از این مزایا آگاه هستیم، بسیاری از آنها هنوز درگیر شدن در یک برنامه تناسب اندام ثابت که منجر به نتایج پایدار می … ادامه

افزایش تعداد موارد منجر به سؤالات زیادی در مورد وضعیت فعلی همه‌گیری کووید-19 شده است، از جمله اینکه در صورت مثبت بودن آزمایش چه باید کرد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها دستورالعمل‌های خود را درباره مدت زمانی که افراد باید پس از قرار گرفتن در معرض احتمالی COVID-19 یا مثبت بودن تست SARS-CoV-2 قرنطینه … ادامه

ماساژ استئوپاتیک نوعی ماساژ جامع است. این شامل اصول استئوپاتی و ماساژ درمانی است. ماساژ استئو یک ماساژ «کل بدن» است که شامل انواع تمرین‌های کششی و تمرین‌های استئوپاتیک است. هدف دستیابی به موقعیت مفاصل سالم است که به سلامت کلی کمک می کند. بیشتر… ماساژ استخوان معمولاً در یک کلینیک استئوپاتیک انجام می شود … ادامه

آیا می خواهید قدرت جنسی خود را به طور طبیعی باز کنید؟ این کلمه، پیش بازی را به خاطر بسپارید. این در مورد کاهش هر گونه اضطراب و القای ذهنیت آمادگی جنسی است. افزایش آگاهی حسی، احساس در تماس واقعی با خود برای آزاد کردن انرژی الهه جسمانی شما. پیش بازی همه چیز در مورد … ادامه

تمرینات تنفسی برای سلامت روان اگر به دنبال راه های آسان برای بهبود سلامت روان خود هستید، مانند اضطراب، استرس یا افسردگی، استراتژی های اساسی بسیاری وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید. یکی از آنها تمرینات تنفسی است که نه تنها می توانید در هر جایی که نیاز دارید انجام دهید، بلکه … ادامه

0 از بین تمام درشت مغذی ها، کربوهیدرات ها محبوب ترین هستند. می دانم که شما با این ادعا موافقید. اما حداقل سه دلیل پشت این موضوع چیست؟ خوب، ممکن است در موقعیتی نباشید که به این سه اشاره کنید، اما من کاملاً مطمئن هستم که می توانید یک دلیل را ذکر کنید – سهم … ادامه

مشکلات کمردرد اگر تا به حال با کمردرد ناگهانی از خواب بیدار شده اید، یا چرخشی ایجاد کرده اید که عملاً ساعت ها شما را بی حرکت و در عذاب رها کرده است، می دانید که چگونه این وضعیت اساساً می تواند زندگی را به طور ناگهانی متوقف کند. کمردرد یکی از شایع ترین مشکلات … ادامه

آنفولانزا + کرونا = فلورونا. آنچه باید در مورد این ویروس جدید بدانید اشتراک گذاری مراقبت است! “Flurona”، نام تصاویری از فیلم های ترسناک کابلی ارزان را تداعی می کند – فکر کنید “Sharknado” – اما عفونت دوگانه آنفولانزا-COVID واقعی است. موارد بیشتر محتمل است. و آنها تقریباً به اندازه کوسه های پرنده وحشتناک نیستند … ادامه