PMS | سندرم پیش از قاعدگی | درمان های طبیعی

سندرم پیش از قاعدگی (PMS) چیست؟

سندرم پیش از قاعدگی (PMS) گروهی از علائم مرتبط با چرخه قاعدگی زنان است. علائم معمولاً یک تا دو هفته قبل از شروع قاعدگی (قاعدگی) در زنان بروز می کند. برای برخی از زنان، PMS فقط یک آزار ماهانه است، در حالی که برای برخی دیگر ممکن است آنقدر شدید باشد که گذراندن روز را سخت کند. PMS زمانی از بین می رود که دوره ماهانه برای همیشه متوقف شود، به عنوان مثال، زمانی که زنی باردار می شود یا یائسه می شود.

علائم و نشانه های PMS

سندرم پیش از قاعدگی (PMS) دارای طیف گسترده ای از علائم است، و تخمین زده می شود که از هر چهار زن قاعدگی، سه نفر نوعی سندرم پیش از قاعدگی را تجربه کرده اند. علائم معمولاً در یک الگوی قابل پیش بینی عود می کنند، اما تغییرات فیزیکی و احساسی تجربه شده با PMS ممکن است از کمی محسوس تا بسیار شدید متفاوت باشد.

فهرست علائم و نشانه های بالقوه سندرم پیش از قاعدگی طولانی است، اما بیشتر زنان تنها تعداد کمی از این علائم را تجربه می کنند.

8 علائم احساسی و رفتاری PMS

1. تنش یا اضطراب.
2. حالت افسردگی.
3. طلسم گریه.
4. نوسانات خلقی و تحریک پذیری یا عصبانیت.
5. تغییرات اشتها و میل به غذا.
6. مشکل در به خواب رفتن (بی خوابی).
7. کناره گیری اجتماعی
8. تمرکز ضعیف.

علائم و نشانه های فیزیکی PMS

1. درد مفاصل یا عضله.
2. سردرد.
3. خستگی.
4. افزایش وزن مرتبط با احتباس مایعات
5. نفخ شکم.
6. حساسیت سینه.
7. شعله ور شدن آکنه.
8. یبوست یا اسهال.

علل شایع PMS

اینکه دقیقاً چه چیزی باعث سندرم پیش از قاعدگی می شود ناشناخته است، اما چندین عامل ممکن است در ایجاد این بیماری نقش داشته باشند:

• تغییرات چرخه ای در هورمون ها. علائم و نشانه های سندرم پیش از قاعدگی با نوسانات هورمونی تغییر می کند و با بارداری و یائسگی ناپدید می شود.
• تغییرات شیمیایی در مغز نوسانات سروتونین، یک ماده شیمیایی مغز (انتقال‌دهنده عصبی) که تصور می‌شود نقش مهمی در حالت‌های خلقی بازی می‌کند، می‌تواند علائم PMS را ایجاد کند. مقادیر ناکافی سروتونین ممکن است به افسردگی قبل از قاعدگی و همچنین خستگی، هوس غذایی و مشکلات خواب کمک کند.
• برخی از زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی شدید افسردگی تشخیص داده نشده دارند، اگرچه افسردگی به تنهایی همه علائم را ایجاد نمی کند.

۱۱ روش برای کمک به درمان PMS

درمان های مختلفی برای کمک به حمایت از زنان مبتلا به PMS استفاده می شود. مدیریت عمومی شامل یک سبک زندگی سالم با ترکیبی از موارد زیر است:

1. یک رژیم غذایی سالم و متعادل.
2. ورزش.
3. حمایت عاطفی.
4. محدودیت نمک قبل از دوره قاعدگی.
5. کاهش مصرف کافئین قبل از قاعدگی.
6. ترک سیگار.
7. مصرف محدود الکل.
8. کاهش مصرف شکر تصفیه شده.
9. کلسیم، منیزیم و سایر مکمل های ویتامین.
10. درمان های پزشکی، از جمله مسکن ها، قرص های ضد بارداری خوراکی، چسب ها یا ایمپلنت های حاوی استروژن و سایر داروها.
11. داروهای گیاهی طبیعی یا مکمل‌ها، مانند Herbal Ignite for Women.

چگونه مکمل های گیاهی می توانند به PMS کمک کنند

به عنوان جایگزینی برای داروها و سایر روش های درمانی – که می تواند عوارض جانبی منفی داشته باشد – زنان به طور فزاینده ای به دنبال محصولات بهداشتی گیاهی مانند Herbal Ignite for Women هستند. چندین سال تمرین گیاهی نشان داده است که گیاهان موجود در Herbal Ignite for Women به طور موثری از سلامت باروری زنان حمایت می کنند. تعدادی از پیامدهای سلامتی مثبت دارد، از جمله:

1. کمک به تعادل هورمونی.
2. کاهش ناراحتی یائسگی.

3. بهبود میل جنسی و میل جنسی.

4. افزایش برانگیختگی و لذت جنسی.
5. کاهش عوارض قرص های ضد بارداری.

6. بهبود سطح خلق و خو و انرژی.

فرمول ویژه Herbal Ignite به هزاران زن کمک کرده است تا از میل جنسی حمایت کنند و حس بهتری از سلامتی داشته باشند، با حداقل عوارض جانبی ناخواسته. با این حال، توجه به این نکته مهم است که درمان های گیاهی مانند Herbal Ignite برای زنان فورا یا حتی یک شبه کار نمی کنند. مانند بسیاری از داروهای گیاهی، ادامه دادن Ignite برای زنان به مدت سه ماه ایده آل است. این برای اطمینان از بهترین نتایج است، حتی اگر بیشتر افراد در چند هفته اول متوجه مزایای آن شوند.

چگونه Herbal Ignite for Women به حمایت از سلامت زنان در طول PMS کمک می کند

Herbal Ignite for Women یک مکمل غذایی بدون نسخه است که روزانه همراه با غذا برای حمایت از تنش قبل از قاعدگی و یائسگی و بازگرداندن سطح هورمون ها به تعادل سالم مصرف می شود. همچنین به کاهش سطح استرس و افزایش میل جنسی کمک می کند.

گیاه ایگنایت برای زنان شامل چهار ماده اصلی است:

• دامیان عامل اصلی مبارزه با خستگی و استرس در Herbal Ignite for Women است. این گیاه که به عنوان “نهایی ترین گیاه احساس خوب” برای زنان شناخته می شود، با خستگی مبارزه می کند، بدن را آرام می کند، استرس و اضطراب را کاهش می دهد، خلق و خو را بهبود می بخشد و پاسخ جنسی را افزایش می دهد. همچنین به متعادل کردن سطح هورمون های زنانه، کنترل گرگرفتگی کمک می کند و به ویژه به دلیل ویژگی های افزایش میل جنسی خود مشهور است.
• دونگ کوای به عنوان “گیاه زنانه” یا “جین سینگ زنانه” شناخته می شود زیرا در طب سنتی آسیایی به عنوان یک گیاه همه منظوره عالی برای زنان شناخته شده است. برای آرام کردن اعصاب، تسکین اضطراب و نوسانات خلقی، کمک به درمان انواع بیماری های پوستی، تقویت جوانی، کاهش استرس و همچنین در درمان سرطان موثر است. همچنین به بازیابی تعادل هورمونی، بهبود منظم قاعدگی و تسکین PMS و گرگرفتگی کمک می کند.
• قبیله زمینی یک تونیک عمومی است که از میل جنسی، تخمک گذاری و سلامت باروری حمایت می کند. همچنین سطح هورمون ها را متعادل می کند، نشاط و احساس تندرستی را افزایش می دهد.
• علف هرز بز شاخدار در طب سنتی به عنوان یک داروی تقویت کننده جنسی برای افزایش میل جنسی، بهبود پاسخ و عملکرد جنسی و ایجاد احساس خوشبختی در دوران یائسگی استفاده می شود. از زمان های قدیم برای تقویت انرژی جسمی و روحی استفاده می شده است. میل جنسی را با افزایش پاسخ جنسی و ارگاسم تحریک می کند، علائم مرتبط با PMS و یائسگی را تسکین می دهد، هورمون ها را متعادل می کند، استرس را کاهش می دهد و به درمان پوکی استخوان کمک می کند.

علف هرز بز شاخدار حاوی فلاونوئیدی به نام ایکاریین است که به افزایش سطح اکسید نیتریک کمک می کند تا ماهیچه های تناسلی را در مردان و زنان شل کند و نعوظ و ارگاسم را افزایش دهد. همچنین بر هورمون استرس کورتیزول برای کمک به کاهش استرس تأثیر می گذارد.

هزاران مرد و زن در نیوزلند و استرالیا از گیاه ایگنایت برای کمک به غلبه بر استرس و خستگی، تقویت میل جنسی و رضایت جنسی با موفقیت استفاده کرده اند. 100% طبیعی و بدون عوارض جانبی ناخوشایند است. این در نیوزیلند با بالاترین استانداردها، با آزمایش کامل و تضمین عدم تقلب یا مواد اعلام نشده ساخته شده است.

گیاهی ایگنایت ویژه بانوان را دریافت کنید: 2 بطری بخرید و 1 بطری رایگان دریافت کنید!

سلب مسئولیت. این اطلاعات فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی ارائه شده است و جایگزین توصیه های ارائه شده توسط متخصص پزشکی شما نمی شود. همیشه برای درمان مناسب خود به دنبال توصیه های پزشکی خاص باشید. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد و تضمین نمی شود.