oplasdiet

نکته: رژیم کتوژنیک دوره ای و هدفمند، روش های پیشرفته تری می باشند که بیشتر توسط بدنسازان و ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرند. ممکن است رژیم کتوژنیک برای ورزشکاران نخبه و افرادی که قصد عضلهسازی یا اضافهکردن وزن دارند؛ مناسب نباشد. رژیم کتوژنیک دوره ای که بیشتر مناسب برای ورزشکاران می باشد. البته ناگفته … ادامه

همیشه قبل از شروع رژیم کتوژنیک با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید برای شما بیخطر و مناسب اسرار لاغری سریع برتر رژیم کتوژنیک است. آن نیز برای از دست دادن چربی حتی در میان برخی از بدنسازان محبوب است این معمولا به علت کاهش عمده در اشتها است و یک رژیم غذایی بسیار موثر … ادامه

رژیم کتوژنیک دکتر طبیبی   The Idiot’s Guide To رژیم غذایی کتوژنیک توضیح داده شد این نوع رژیم کتوژنیک شبیه به رژیم استاندارد است، با این تفاوت که محتوی میزان اسرار لاغری سریع برتر رژیم کتوژنیک بیشتری پروتئین است. این برنامه غذایی همانند روش استاندارد است با این تفاوت که میزان کالری مصرفی در روز محدود … ادامه

در رژیم کتوژنیک میزان کربوهیدرات مصرفی کاهش و میزان چربی افزایش پیدا میکند. این امر، همراه با افزایش کتون ها، فواید بی شماری برای سلامتی دارد. در این مطلب به آنالیز رژیم غذایی کتوژنیک، فواید و خطرات آن می پردازیم. خوراک مرغ طعمدار یک غذای ساده، سریع و در عین حال با طعمی متفاوت است … ادامه

رژیم کتوژنیک برای بیماران قلبی   رژیم کتوژنیک هدفمند اول اینکه رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات و پرچرب است که شباهتهای زیادی با رژیم اتکینز (atkins) و دیگر رژیمهای کمکربوهیدرات دارد. با یک بررسی کلی از سیزده مطالعه معتبر درباره مصرف بسیار کم کربوهیدرات مشخص شد که رژیم کتو در بازه زمانی طولانی، … ادامه

شاید برایتان سوال پیش بیاید که کدام یک از رژیم های کتوژنیک را انتخاب کنید؟ اینکار میتونه باعث به وجود اومدن بیماری هایی مثل بیماری های قلبی، فشار خون و حتی دیابت هم بشه. در رژیم غذایی کتوز مجاز به خوردن چه چیزهایی نیستید؟ یک مطالعه قدیمی نشان داد که رژیم کتوژنیک حساسیت به انسولین … ادامه

انواع مختلف رژیم کتوژنیک اسرار لاغری سریع برتر رژیم کتوژنیک چیست؟ صبحانه: املت شامل، آووکادو، سس سالسا، فلفل، پیاز و ادویههای مختلف. چربی های سالم: روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن آووکادو، روغن کنجد و کره نارگیل. روغن MCT: این روغن به ماست و نوشیدنیها اضافه میشود و سبب افزایش سطح انرژی و کتونها در بدن … ادامه

حالا یک ماهیتابه متوسط رو هم روی حرارت قرار بدین.   رژیم کتوژنیک یک ماهه برای مثال سبزیجات بخش مهمی از رژیم غذایی کتوژنیک هستند. سبزیجات کم کربوهیدرات: بیشتر سبزیجات سبز برگ، گوجه فرنگی، پیاز، فلفل و موارد مشابه. سبزیجات کم کربوهیدرات: اغلب سبزیجات سبز رنگ، گوجه فرنگی، پیاز، فلفل دلمه ای و غیره. سبزیجات کم … ادامه

The New Angle on چه چیزهایی در رژیم کتوژنیک بخوریم تازه منتشر شد   رژیم کتوژنیک لاغری و کاهش وزن     رژیم کتوژنیک روشن ضمیر ترفند دوم برای رژیم کتوژنیک یک اما این رژیم کتوژنیک مثل تمام رژیمهای غذایی عوارضی هم دارد که در این مطلب شایعترین عوارض رژیم کتوژنیک را توضیح اسرار لاغری سریع برتر رژیم … ادامه

رعایت رژیم غذایی کتوژنیک اثربخشترین راه برای اسرار لاغری سریع برتر رژیم کتوژنیک کتون زدگی است. ورزش لاغری شکم راه و روش خودش را دارد و شما نمیتوانید یکشبه و بدون هیچ برنامهریزی و تلاشی چربیهای اضافی بدنتان را بسوزانید. در این بخش چند ورزش لاغری شکم کودکان آوردهایم که به شما کمک می کند … ادامه