چاقی صورت و داشتن گونه‌هایی برجسته، چهره را جوان و شاداب می‌کند. روش‌های مختلفی برای داشتن صورتی چاق وجود دارد مانند تزریق ژل، چربی و فیلر اما می‌توان از روش‌هایی طبیعی نیز برای چاقی صورت استفاده کرد. از بهترین روش‌های چاقی صورت داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش و قرار دادن مکمل‌ها و ویتامین‌ها در رژیم غذایی است.
اگر می‌خواهید برای چاقی صورت اقدام کنید، حتما با متخصص پوست و مو و زیبایی یا دکتر تغذیه مشورت کنید. شما می‌توانید از طریق سایت با بهترین پزشکان در ارتباط باشید. در علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره آنلاین و تلفنی با پزشکان وجود دارد.
روش های چاقی صورت
داشتن صورتی چاق یا به اصطلاح گونه‌هایی برجسته ظاهری جوان و زیبا به فرد می‌بخشد، این در حالی است که گونه‌های تو رفته نشان از پیری پوست است. چاقی صورت می‌تواند با روش‌هایی غیر طبیعی مانند انتقال چربی به پوست صورت یا تزریق فیلر صورت بگیرد. اما در این میان روش‌های طبیعی متعددی برای چاقی صورت وجود دارد که مورد تایید جامعه پزشکی نیست، اما افراد زیادی بر این باورند که نتیجه خوبی با روش‌های طبیعی گرفته‌اند.
تا ۵۰٪ تخفیف
پوست، مو و زیبایی
از برترین پزشکان متخصص۱۵۰۰+ خدمت
روش های پزشکی چاقی صورت
بعضی از افراد به دنبال راه‌هایی با ماندگاری طولانی مدت برای چاق شدن صورت خود هستند، در این صورت عمل‌های زیبایی به این دسته از افراد توصیه میشود. در ادامه چند روش پزشکی برای چاق شدن صورت معرفی می‌کنیم:
- تزریق چربی به صورت
- تزریق فیلر
- استفاده از شیر خشک
- مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها
- پروتزهای زیبایی
۱. بهترین ویتامین ها برای چاقی صورت
چه ویتامینی باعث چاقی صورت میشود؟ ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای چاقی صورت شامل گروه زیر است:
- ویتامین‌های گروه B: این دسته از ویتامین‌ها یکی از مهم‌ترین و تاثیرگذارترین دسته از ویتامین‌ها برای چاقی صورت هستند. این دسته از ویتامین نقش بسزایی در سوخت و ساز بدن دارند. در واقع در صورت کاهش این دسته از ویتامین‌ها در بدن متابولیسم بدن به خوبی عمل نمی‌کند و فرد دچار کاهش وزن میشود. ویتامین‌های گروه B در لوبیا، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، عدس و غلات وجود دارند.
- ویتامین A: جلوگیری از تجزیه کلاژن پوست توسط نور خورشید توسط این ویتامین صورت می‌گیرد.
- ویتامین E: کمک به کاهش چین و چروک، افتادگی و در بعضی موارد سرطان پوست همچنین به تقویت دیواره‌های سلولی و چاق شدن صورت نیز کمک می‌کند.
- ویتامین C: محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد و حفظ پروتئین‌های پوست
۲. چاقی صورت با شیر خشک
از آنجایی که شیر خشک برای نوزادان طراحی و ساخته شده است سرشار از مواد مغذی خاص است. شیرخشک در چاق شدن صورت نقش بسیار زیادی دارد. اگر در مدت یک هفته تا یک ماه از شیر خشک استفاده کنید نتیجه آن را روی صورت خود خواهید دید. شیر خشک به دلیل میزان چربی، پروتئین، مواد مغذی و میزان کالری موجود در آن بسیار برای چاقی صورت موثر است. شیر خشک را می‌توانید همراه با شیر کم چرب بنوشید. همچنین می‌توانید ماسک‌های خانگی متنوعی با شیر خشک ساخته و به صورت خود بمالید.
۳. چاق شدن صورت با پروتز
چاق شدن صورت به وسیله پروتز گونه یکی از روش‌های چاق شدن صورت با عمل جراحی است. پروتزها به صورت بافت‌هایی جامد از جنس سیلیکون در گونهها و صورت قرار می‌گیرند. نتیجه این کار دائمی است اما در نظر داشته باشید که ظاهری طبیعی به صورت نمی‌دهد.
۴. تزریق چربی و فیلر به صورت
پزشک متخصص چربی را از دیگر نواحی بدن گرفته و به صورت شما تزریق می‌کند. فیلر نیز یک نوع مایع است که با تزریق به صورت شما باعث برجستگی گونهها و پر شدن صورت میشود. تزریق ژل به صورت به صورت دائم نبوده و بین ۱۵ تا ۱۸ ماه تاثیر آن روی صورت شما باقی می‌ماند.
می‌خوای صورت پری داشته باشی؟
فیلر می‌خوای تزریق کنی؟ پس مشاوره بگیر.
روش های خانگی برای چاق شدن صورت
چند روش طبیعی و درمان خانگی برای برجسته کردن گونهها وجود دارد. این روش‌ها شامل تمرینات فیزیکی خاص، استفاده از محصولات موضعی برای آبرسانی به پوست و همچنین خوردن غذاهای مفید برای بالا بردن چربی‌های سالم بدن و افزایش وزن است.
۱. ورزش صورت
ورزش صورت که یوگای صورت نیز نامیده میشود، ماهیچه‌های صورت را تقویت می‌کند تا ظاهری جوان‌تر داشته باشید. انجام یک تحقیق نشان داده است افرادی که به مدت هشت ماه، به مدت ۳۰ دقیقه از روز را به یوگای صورت اختصاص داده بودند، در نهایت صورتی سفت‌تر و جوان‌تر داشتند.
برخی از تمرینات یوگای صورت عبارتند از:
- لب‌ها را جمع کنید و در حالتی که لبخند می‌زنید عضلات گونه را به سمت بالا بکشید. پس از آن، انگشتان خود را در دو طرف دهان خود قرار دهید و انگشت خود را برای کشیدن گونهها هدایت کنید. این حرکت را به مدت ۲۰ ثانیه انجام دهید.
- در حالی که دهان بسته است، داخل دهان را پر از هوا کنید تا تمام گونهها از هوا پر شوند. ۴۵ ثانیه در این حالت بمانید، سپس به آرامی هوا را خارج کنید.
- در حالی که لبخند می‌زنید دهان خود را به حالت ۰ نگه دارید، سپس انگشت هر دست را روی همان گونه قرار دهید و به آرامی گونه‌های خود را به بالا و پایین بکشید. این حرکت را به مدت ۳۰ ثانیه انجام دهید.
۲. آلوئه ورا بزنید.
در حالی که آلوئه ورا نمی‌تواند باعث چاقی صورت شود اما می‌تواند به کاهش علائم چین و چروک پوست کمک کند و ظاهری شاداب به صورت شما ببخشد. طبق تحقیقات صورت گرفته در سال ۲۰۲۱ روی خواص دارویی آلوئه ورا، این ماده می‌تواند به عنوان یک مرطوب کننده عمل کرده و رطوبت پوست را افزایش دهد و باعث کاهش خطوط ریز روی پوست شود. در این میان سایر مواد مفید برای پوست در آلوئه ورا مانند آنتی اکسیدان‌هایی مثل ویتامین C و ویتامین E باعث جوان‌تر و شاداب‌تر شدن پوست می‌شوند.
۳. استفاده از ماسک سیب
بسیاری از افراد بر این باور هستند که سیب یکی از گزینه‌های مناسب برای کمک به جوانسازی پوست است. سیب به دلیل مقدار زیادی کلاژن، الاستین، آنتی اکسیدان از جمله مواد در دسترس برای چاق شدن صورت و شادابی آن است. یکی از راه‌های استفاده از سیب برای داشتن گونه‌هایی با ظاهری جوان و شاداب استفاده از ماسک سیب است. سیب را رنده کنید، روی صورت خود بمالید و به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت قرار دهید و سپس به آرامی ماسک را با آب بشویید.
۴. سیب مصرف کنید.
حتما این اصطلاح “خوردن روزانه یک سیب در روز، دکتر را از ما دور می‌کند.” را شنیده‌اید. سیب دارای خواص زیادی برای سلامتی است. جایگزین کردن میان وعده‌های شور و چرب با سیب نیز به سلامتی و شادابی پوست کمک می‌کند و باعث بهره‌مندی از خواص سیب میشود.
متن انگلیسی:
Many people believe that, because they contain antioxidants and vitamins A, B, and C, apples should be eaten regularly to prevent tissue damage. Some claim the collagen and elastin in apples keeps your skin looking soft and plump
ترجمه متن:
بسیاری از مردم بر این باور هستند که مصرف منظم سیب به دلیل آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های B، A و C باعث جلوگیری از آسیب‌های بافتی می‌شوند. برخی دیگر نیز ادعا می‌کنند که کلاژن و الاستین موجود در سیب پوست را نرم و صاف می‌کند.Healthline
۵. استفاده از گلیسیرین و گلاب
نصف لیوان آب و گلیسیرین را با یکدیگر مخلوط کنید و شب قبل از خواب، آن را روی صورت خود بمالید. این کار پوست شما را تمیز و هیدراته می‌کند که باعث جوان شدن و سفت شدن پوست میشود. طبق مطالعات صورت گرفته، گلاب دارای خاصیتی ضدالتهابی است که و اثرات ضد میکروبی نیز دارد.
۶. استفاده از ماسک عسل
عسل به دلیل خاصیت آبرسانی و ضد باکتریایی خود نقش مثبتی در سفت شدن پوست صورت دارد. استفاده از ماسک عسل می‌تواند صورت را سفت و شاداب کند. برای تهیه ماسک عسل مقدار مساوی از عسل و گیاه پاپایا را مخلوط کنید و سپس روی پوست صورت خود بمالید، ده دقیقه منتظر باشید و سپس با آب گرم صورت خود را بشویید. در نظر داشته باشید که عسل طبیعی حاوی مقادیر بیشتری از مواد مغذی است.
۷. استفاده از عسل
برای چاق شدن صورت می‌توانید روزانه چند قاشق غذاخوری عسل را در برنامه غذایی خود قرار دهید. عسل در کنار سایر مواد مغذی، آنتی اکسیدان‌های فراوانی را برای پوست تامین می‌کند. این نکته را در نظر داشته باشید که عسل سرشار از قند است به همین دلیل در مصرف آن حد اعتدال را رعایت کنید.
۸. استفاده از ماسک شیر
بسیاری از مردم بر این باور هستند که استفاده از شیر روی صورت و گونهها باعث تمیزی و مرطوب شدن آن میشود. زیرا شیر حاوی آب، چربی و پروتئین است. شیر حاوی اسید لاکتیک است. این اسید معمولا در محصولات مراقبت از پوست نیز استفاده میشود به دلیل آنکه رشد سلول‌های جدید را تحریک کرده و سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد. پروتئین‌ها و اسید آمینه‌های موجود در شیر ممکن است در بهبود بافت‌های آسیب‌دیده نیز نقش داشته باشند. علاوه بر استفاده از ماسک شیر، نوشیدن شیر را هم در رژیم غذایی خود قرار دهید.
متن انگلیسی:
Milk from animals usually contains more calories per serving than drinks such as plant milks, tea, or juice. It is also rich in fats and contains key nutrients and minerals
ترجمه متن:
شیر گرفته شده از حیوانات کالری بیشتری نسبت به نوشیدنی‌هایی مانند شیرهای گیاهی، چای یا آب میوه دارد. همچنین حاوی چربی، مواد مغذی و مواد معدنی کلیدی و مهم است.MedicalNewsToday
۹. استفاده از آجیل و دانه های مغذی
یکی از راه‌های طبیعی برای پر شدن صورت استفاده از آجیل و دانه‌های مغذی است. آجیل و مغزها، دارای چربی‌های مفید هستند که باعث شاداب‌تر و جوان‌تر شدن پوست می‌شوند.
۱۰. استفاده از روغن های گیاهی
یک تحقیق صورت گرفته روی روغن‌های گیاهی نشان داده است که استفاده از آن‌ها روی پوست گونهها باعث مرطوب شدن و چاقی صورت میشود. توجه داشته باشید که قبل از استفاده از روغن مقداری از آن را در قسمت کوچکی از پوست خود تست کنید و در صورت نداشتن حساسیت آن را روی کل صورت خود بمالید. روغن‌های پیشنهادی عبارتند از:
| روغن | خاصیت روغن |
|---|---|
| روغن آووکادو | مناسب برای پوست‌های ترک خورده |
| روغن نارگیل | مراقبت از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش |
| روغن زیتون | دارای خاصیت ضد التهابی |
۱۱. چاقی صورت با ژله
ژله برای چاقی صورت بسیار مفید است. طبق تجربه افراد مختلف، اگر حدود ۳ تا ۴ ماه ژله را به صورت ناشتا مصرف کنید، بعد از گذشت مدت زمانی شاهد ایجاد تغییرات چشمگیری روی پوست خود خواهید شد.
۱۲. چاقی صورت با جوانه گندم
یکی دیگر از خوراکی های مفید برای چاق شدن صورت، جوانه گندم است. جوانه گندم سرشار از ویتامین و پروتئین است. جوانه گندم را می‌توانید با سالاد و ماست استفاده کنید. این ماده به همراه کاهو مقادیر زیادی ویتامین ای و ویتامین ب دارد که به آبرسانی و چاقی صورت کمک می‌کند. یکی دیگر از عوامل موثر بودن جوانه گندم در چاق کردن صورت، میزان بالای پروتئین آن است. تامین پروتئین‌های مورد نیاز ماهیچه‌های صورت از طریق جوانه گندم، می‌تواند صورتی چاق و توپر با گونه‌های برجسته به همراه داشته باشد.
۱۳. چاقی صورت با خیار و گلاب
ماسک خیار و گلاب برای چاقی پوست صورت فوق العاده است. هفته‌ای چند مرتبه از اسکراب خیار و گلاب استفاده کنید. خیار به دلیل خاصیت آبرسانی زیاد و گلاب به دلیل داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان کمک به ترمیم سلول‌های پوست می‌کنند و باعث چاقی صورت می‌شوند.
برای چاقی صورت روش پزشکی بهتره یا روش خانگی؟ از متخصص سوال کن.
برای چاقی صورت چه بخوریم؟
داشتن رژیم غذایی مناسب و مفید یکی از اولین راه‌های رسیدن به صورتی پر و برجسته است. برخی از خوراکی‌ها باعث آبرسانی و شادابی پوست می‌شوند و تاثیر چشمگیری در چاق شدن صورت دارند.
- میوه و سبزیجات: آبرسانی پوست یکی از عمده دلایل داشتن صورتی لاغر است. میوه‌ها و سبزیجات بهترین منابع برای آبرسانی به پوست هستند.
- نوشیدن آب: نوشیدن آب باعث رسیدن میزان بالایی آب به بافت‌های پوست میشود و باعث ایجاد صورتی شاداب‌تر و جوان‌تر خواهد شد. مصرف روزانه ۸ لیوان آب برای چاقی صورت و جلوگیری از خشکی پوست بسیار مفید است.
- روغن‌های گیاهی: چربی‌های سالم و روغن‌های گیاهی یکی از عوامل چاقی صورت است. روغن زیتون و روغن آووکادو یکی از منابع غنی و سالم چربی هستند. این روغن‌ها را به همراه سالاد یا به همراه دیگر مواد غذایی خود مصرف کنید.
- شیر: شیر یک ماده غذایی بسیار مفید برای چاق شدن صورت است. شیر سرشار از پروتئین، چربی و کربوهیدرات است. مصرف روزانه شیر باعث افزایش توده بدنی و چاق شدن صورت میشود.
- برنج: برای چاق شدن صورت حتما برنج را در رژیم غذایی خود قرار دهید. برنج یکی از پرکالری‌ترین مواد غذایی است که تاثیر بسیار زیادی در چاقی صورت دارد.
- گوشت قرمز: یکی از خوراکی‌های بسیار مفید در عضله سازی گوشت قرمز است. تمام بدن با مصرف گوشت قرمز افزایش وزن خواهد داشت که در نهایت روی صورت تاثیر می‌گذارد.
معرفی دو میوه برای چاقی صورت
یکی از راه‌های افزایش وزن، بالا بردن کالری مصرفی در روز است. این امر باعث چاق و توپر شدن صورت میشود. دو میوه برای چاقی صورت از طریق اضافه وزن انبه و موز است. این دو میوه یکی از پرکالری‌ترین و مقوی‌ترین میوه‌ها در جهان است. قرار دادن ۳ تا ۴ وعده موز و انبه در رژیم غذایی باعث چاقی صورت میشود.
چاقی صورت در یک هفته
هیچ راه طبیعی برای چاق شدن صورت در یک هفته وجود ندارد. تنها با داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش دادن صورت، استفاده از ماسک‌های طبیعی و روغن‌های گیاهی می‌توان در روند چاق کردن و سفت شدن صورت قرار گرفت.
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به پزشک
برای چاقی و سفت شدن صورت راه‌های طبیعی و غیر طبیعی مانند عمل‌های زیبایی وجود دارد. داشتن رژیم غذایی سالم سرشار از ویتامین‌های مفید برای بدن، نوشیدن آب و شیر به مقدار زیاد، قرار دادن ورزش صورت در روتین روزانه و همچنین استفاده از ماسک‌های طبیعی و روغن‌های گیاهی از جمله روش‌های بدون ضرر برای چاقی صورت است. از طرفی راه‌هایی مانند تزریق ژل و چربی به صورت نیز برای چاقی صورت وجود دارد که برای استفاده از این روش نیاز به مشورت با پزشک دارید.
اگر می‌خواهید با روش‌های پزشکی برای چاقی صورت اقدام کنید، حتما با متخصص پوست و مو مشورت کنید. برای چاقی صورت با مواد غذایی نیز با دکتر تغذیه مشورت کنید. شما می‌توانید از طریق سایت با بهترین پزشکان در ارتباط باشید. در علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره آنلاین دکتر پوست و مو و همچنین مشاوره آنلاین دکتر متخصص تغذیه وجود دارد.
مراقب سلامتی شماست!