مراقبت از خود با این تمرینات ضروری


آخرین باری که به سلامت روان اولویت دادید کی بود؟

آیا می دانید که بدن شما بعد از تمریناتی که شما را خوشحال می کند و سطح استرس شما را کاهش می دهد ، اندورفین ترشح می کند؟

خوب ، اکنون می دانید ، بنابراین آماده باشید تا امروز آن هورمون های شادی را فعال کنید.

این هفته با من تمرین کنید

آزمایشی رایگان را از همین امروز شروع کنید

آنچه در این هفته در Koboko Premium اتفاق می افتد در اینجا آمده است

ماه ها:

با این تمرین بازوها ، پشت ، شانه و سینه خود را تقویت کنید
این هفته تمرینات م atثر در خانه - تناسب اندام Koboko

سهشنبه:

با این تمرین قلبی شکم خود را تقویت کرده و چربی بسوزانید
این هفته تمرینات م atثر در خانه - تناسب اندام Koboko

چهار شنبه:

با این تمرین جامد بدن خود را تقویت کرده و چربی بسوزانید
این هفته تمرینات م atثر در خانه - تناسب اندام Koboko

پنج شنبه:

با این تمرین شدید شکم خود را تقویت کنید
این هفته تمرینات م atثر در خانه - تناسب اندام Koboko

جمعه:

با این تمرین ریکاوری بدن خود را تقویت کنید
این هفته تمرینات م atثر در خانه - تناسب اندام Koboko



دیدگاهتان را بنویسید