آیا می توانم در رژیم غذایی سس مایونز بخورم؟ آیا برای سلامتی مضر است؟


NSاین سوالی است که بسیار پرسیده می شود و پاسخ ما کاملاً معمولی است: بله ، می توانید ، اما بستگی دارد.

در رژیم غذایی ، من همیشه به شما می گویم چه چیزی بخورید ، اما به شما نمی گویم از چه غذاهایی استفاده کنید. امروز ما یکی از این غذاها را برای شما تجزیه و تحلیل می کنیم.

ابتدا باید اعتراف کنم که یکی از موضوعات مورد علاقه من در بحث تغذیه ، آموزش افراد است. به خصوص اینکه چگونه می توانند از طریق تغییرات ساده در انتخاب مواد غذایی ، تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت خود داشته باشند. (به عنوان مثال ، تغییر شیرین کننده ها ، تغییر روغن های آشپزی ، ادویه جات ترشی جات و غیره). امروز می خواهم در مورد یکی از این تغییرات صحبت کنم! البته نکته ای که همیشه از آن متنفر بودم این است که انتخاب غذای سالم معمولاً ارزانتر از غذاهای دیگر است ، اما حداقل در مورد سس مایونز اینطور نیست.

خوب ، ابتدا بروید و تجزیه و تحلیل دقیق انواع سس مایونز موجود در بازار را انجام دهید ، و سپس دستور تهیه سس مایونز خانگی را خواهیم داشت.

قیمت (دلار) چربی (g) انرژی (کیلوکالری) وحدت بهش میگن سس مایونز
800 گرم: 13200 0 4 یک قاشق غذاخوری معادل 15 گرم است سس مایونز بدون چربی
340 گرم: 6200 ۱/۳ 52/52
480 گرم: 8900 ۲/۳ ۷/۳۱ سس مایونز بیژن کم چرب
300 گرم: 12000 ۶/۳ ۳۷ تبریک بابت سس مایونز کم چرب
460 گرم: 8000 5/4 ۱/۴۴ سس مایونز دلپذیر با محتوای کم چربی
320 گرم: 8750 ۶۰۵/۴ ۲۷۵/۴۶ سس مایونز ورمیو کم چرب
450 گرم: 9500 5 ۴۷ سس مایونز کم چرب
265 گرم: 5300 ۷۲/۴ ۸۸/۴۸ سس مایونز کم چرب مهرام
600 گرم: 16200 5/4 ۱۵/۵۰ سس مایونز هاینز کم چرب
460 گرم: 8700 5/4 ۶۵ سس مایونز کیمبال کم چرب
قیمت ها تفاوت چندانی با قیمت کم چربی ندارند. ۱۰-۷ ۹۵-۷۰ سس مایونز معمولی

انواع مختلفی از سس مایونز وجود دارد: 1. معمولی 2. همراه با سس های دیگر 3. کم چرب 4. کم چرب

اولین و سالم ترین انتخاب می تواند سس مایونز بدون چربی باشد ، در واقع این سس مایونز بدون چربی طعم خوبی دارد و کالری بسیار پایینی دارد و قیمت آن مناسب است.

سس مایونز کم چرب ؛ سس مایونز صحرا ، بیژن و شرکت تبارک گزینه های مناسبی هستند. و بدترین انتخاب این سس مایونز کم چرب کیمبال است ، اگرچه این سس مایونز باز بهتر از سس مایونز معمولی است. بهترین سس مایونز غیر معمول سس مایونز اصلی است که تقریباً شبیه سس مایونز کم چرب کیم بالت است.

شاد و سلامت باشید

دیدگاهتان را بنویسید